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Frühstücks-Sushi

Frühstücks-Sushi

45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 512 kcal
  • Eiweiß: 7 g
  • Kohlenhydrate: 81 g
  • Fett: 14 g
Quinoa-Mandel-Würfel mit Himbeeren

Quinoa-Mandel-Würfel mit Himbeeren

40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 148 kcal
  • Eiweiß: 3 g
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Fett: 9 g
Kokos-Ananas-Kugeln

Kokos-Ananas-Kugeln

25 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 86 kcal
  • Eiweiß: 1 g
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Fett: 5 g
Aprikosen-Energy Balls mit Mohn und Kakao Nibs

Aprikosen-Energy Balls mit Mohn und Kakao Nib…

20 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 81 kcal
  • Eiweiß: 2 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Fett: 4 g
Nussige Proteinriegel

Nussige Proteinriegel

40 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 169 kcal
  • Eiweiß: 7 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Fett: 6 g
Schoko-Erdnuss-Tassenkuchen

Schoko-Erdnuss-Tassenkuchen

35 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 480 kcal
  • Eiweiß: 9 g
  • Kohlenhydrate: 42 g
  • Fett: 30 g
Rhabarber-Marzipan-Tassenkuchen

Rhabarber-Marzipan-Tassenkuchen

40 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 456 kcal
  • Eiweiß: 7 g
  • Kohlenhydrate: 53 g
  • Fett: 23 g
Kleiner Espresso-Cake mit Pekannüssen

Kleiner Espresso-Cake mit Pekannüssen

50 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 409 kcal
  • Eiweiß: 6 g
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Fett: 28 g
Veganer Kirsch-Limetten-Guglhupf

Veganer Kirsch-Limetten-Guglhupf

80 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 198 kcal
  • Eiweiß: 1 g
  • Kohlenhydrate: 26 g
  • Fett: 9 g
Zucchini-Limetten-Kuchen

Zucchini-Limetten-Kuchen

75 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 280 kcal
  • Eiweiß: 5 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Fett: 15 g
Cashew-Cupcakes mit Kiwi-Frosting

Cashew-Cupcakes mit Kiwi-Frosting

75 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 374 kcal
  • Eiweiß: 4 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Fett: 23 g
Avocado-Limetten-Cheesecake

Avocado-Limetten-Cheesecake

45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 266 kcal
  • Eiweiß: 4 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Fett: 17 g
Matcha-Kokos-Marmorkuchen

Matcha-Kokos-Marmorkuchen

85 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 417 kcal
  • Eiweiß: 6 g
  • Kohlenhydrate: 45 g
  • Fett: 23 g
Matcha-Tarte mit Weintrauben

Matcha-Tarte mit Weintrauben

70 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Nährwerte
  • Energie: 287 kcal
  • Eiweiß: 3 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Fett: 20 g
Süß-salzige karamellisierte Cashews

Süß-salzige karamellisierte Cashews

10 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 59 kcal
  • Eiweiß: 1 g
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Fett: 4 g
Süß-scharfe Thai-Erdnüsse

Süß-scharfe Thai-Erdnüsse

15 Min.
Schwierigkeitsgrad: unkompliziert
Nährwerte
  • Energie: 58 kcal
  • Eiweiß: 2 g
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Fett: 4 g

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