Rezept für Cashew-Pistazien-Aufstrich

Rezept für Cashew-Pistazien-Aufstrich | SweetFamily
Cashew-Pistazien-Aufstrich

Cashew-Pistazien-Aufstrich

15 Min.

Schwierigkeitsgrad: unkompliziert

Für ca. 300 g | 15 Min.
VEGAN
Für ca. 300 g | 15 Min.
VEGAN

Zutaten

  • 150 g Cashewkerne
  • 60 g grüne Pistazienkerne
  • 60 g SweetFamily Bio-Zucker
  • 3 EL Rapsöl
150 g Cashewkerne
60 g grüne Pistazienkerne
60 g SweetFamily Bio-Zucker
3 EL Rapsöl

Dieses Rezept gelingt mit:

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Zubereitung

142
Kcal
Pro Portion (ca. 25 g) ca.
3
Gramm
Eiweiß
9
Gramm
Kohlenhydrate
10
Gramm
Fett

1. Aufstrich pürieren:

Cashewkerne und Pistazien in einem leistungsfähigen Blitzhacker oder Smoothiemaker fein mahlen. Bio-Zucker und 2 EL Öl zufügen und langsam zu einer cremigen Paste pürieren, dabei nach Bedarf etwas mehr Öl zufügen.

2. Cashew-Pistazien-Aufstrich abfüllen:

Aufstrich sofort in saubere, heiß ausgespülte Gläser füllen. Verschließen und im Kühlschrank aufbewahren. Er schmeckt lecker in Kombination mit frischen Früchten auf dem Brötchen, z.B. Pfirsiche oder Nektarinen. 

Tipps:

Wenn dein Blitzhacker schon etwas älter ist, lege beim Pürieren zwischendurch eine oder mehrere Pausen ein, damit er nicht überhitzt.

Aus 1 EL Aufstrich und 150 ml gekühlter Pflanzenmilch wird im Mixer ein schaumig-leckerer veganer Milchshake.

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