Rezept für Nuss-Kürbiskern-Aufstrich mit Sternanis

Rezept für Nuss-Kürbiskern-Aufstrich mit Sternanis | SweetFamily

Nuss-Kürbiskern-Aufstrich mit Sternanis

20 Min.

Schwierigkeitsgrad: normal

Für ca. 400 g | 20 Min. | + Abkühlzeit
VEGAN
Für ca. 400 g | 20 Min. | + Abkühlzeit
VEGAN

Zutaten

  • 75 g Kürbiskerne
  • 75 g Cashewkerne
  • je 50 g Walnusskerne, Haselnüsse und Mandeln
  • 1 kleiner Sternanis
  • 75 g SweetFamily Brauner Bio-Zucker
  • 1 Prise Salz
  • ca. 3 EL Rapsöl
75 g Kürbiskerne
75 g Cashewkerne
je 50 g Walnusskerne, Haselnüsse und Mandeln
1 kleiner Sternanis
75 g SweetFamily Brauner Bio-Zucker
1 Prise Salz
ca. 3 EL Rapsöl

Dieses Rezept gelingt mit:

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Zubereitung

155
Kcal
pro Portion (ca. 25 g) ca.
4
Gramm
Eiweiß
7
Gramm
Kohlenhydrate
12
Gramm
Fett

1. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Auf einen Teller geben. Übrige Nüsse und Mandeln in der Pfanne ebenfalls leicht anrösten, auf einen Teller geben, alles abkühlen lassen. Sternanis im Mörser fein zerreiben.

2. Kerne, Nüsse und Mandeln mit Braunem Bio-Zucker, Salz und Sternanis in einen leistungsfähigen Blitzhacker oder Smoothiemaker geben. Öl zufügen und alles zu einer streichfähigen Creme pürieren, dabei nach Bedarf mehr Öl zufügen. Bei älteren Geräten zwischendurch mehrmals eine Pause einlegen, damit sie nicht überhitzen.

3. Aufstrich in saubere, heiß ausgespülte und abgetrocknete Gläser füllen und verschließen. Der Aufstrich ist gekühlt einige Wochen haltbar.

Tipp:

Noch intensiver nach Kürbis schmeckt der Aufstrich, wenn ein Teil oder das ganze Öl durch aromatisches Kürbiskernöl ersetzt wird.

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