Fitness-Salat-Teller mit marinierten Putenstreifen
Zubereitung
- Salat vorbereiten, putzen, waschen und den Lollo Rosso in mundgerechte Stücke zupfen.
- Orangen schälen und die Filets zwischen den Trennwenden herausschneiden.
- Paprikaschote halbieren, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Putenschnitzel waschen, trocken tupfen und ebenfalls in Streifen schneiden.
- Zutaten für die Marinade verrühren, mit den Putenfleischstreifen vermischen und in einer erhitzten, beschichteten Pfanne braten.
- Für das Dressing alle Zutaten verrühren. Salatzutaten und Putenstreifen auf Teller anrichten, mit dem Dressing beträufeln, Kürbiskerne überstreuen und servieren. Dazu schmeckt frisches Bauernbrot.
Zutaten
1 Lollo Rosso
100 g Feldsalat
2 große Orangen
1 rote Paprikaschote
400 g Putenschnitzel
Für die Marinade:
3-4 EL Sweet Family Nordzucker Flüssigzucker
4 EL Rapsöl
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
ca. 1 TL Cayennepfeffer
Für das Dressing:
100 ml Orangensaft
2-3 EL heller Balsamicoessig
5 EL Rapsöl
3-4 TL milder Senf
2 EL Sweet Family Nordzucker Flüssigzucker
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
50 g Kürbiskerne, geröstet


